Beaucoup plus libérée des préjugés et du qu’en dira-t-on, la génération actuelle de 18 à 30 ans adopte généralement cette activité dans sa déclinaison pole fitness.

La séance d’une durée de 60 minutes s’avère très physique dans l’enchaînement du renforcement musculaire et de la chorégraphie composée de trick (figure figée sur la barre), de spin (position réalisée en mouvement, qui tourne autour de la barre) ou encore de floorwork en exécutant l’arbre droit, par exemple. Quelques exercices de stretching détendront les muscles. Parallèlement, le corps se sculpte.

Gain d’assurance

 Avec un peu de persévérance, les résultats sont visibles après trois mois. La participation aux cours est essentiellement féminine, Mais depuis peu, la gent masculine s’y met aussi. La tenue vestimentaire est basique: une brassière et un short. Le corps doit être à découvert pour bien adhérer à la barre.

Cette danse-gymnastique, qui conjugue force, endurance, souplesse et sensualité, développe la confiance en soi et ses aptitudes à réussir ses projets.

La Fédération Internationale de Pole Dance désire que cette activité devienne une discipline olympique pour effacer toute connotation érotique.

cyr